„Wenn der Nebel sich gelichtet hat, fragt keiner mehr, woher er kam.“
Fachbereich
Meine Methode ist die Systemische Therapie, im Speziellen die lösungsorientierte Kurzzeittherapie.
Systemische Kurzzeittherapie
Diese Methode ist zielgerichtet und lösungsorientiert. Sie hilft, rasch etwas in Bewegung zu bringen und Veränderungen spürbar zu machen.
Dabei wird nicht nur die einzelne Person betrachtet, sondern auch ihr Umfeld und die jeweiligen Lebensumstände. Das eröffnet neue Sichtweisen und damit oft auch neue Wege.
Im Zentrum stehen Ihre vorhandenen Stärken und Ressourcen. Gemeinsam nutzen wir diese, um konkrete und hilfreiche Strategien zu entwickeln. Manchmal genügt schon eine kleine Veränderung, um eine große Wirkung zu erzielen.
Oft reichen bereits 3 bis 10 Sitzungen aus, um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erreichen – in manchen Fällen sogar weniger um eine deutliche Verbesserung spüren zu können.
Schwerpunkte meiner Arbeit
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Allgemeine Lebensthemen: Begleitung bei Problemen im Alltag oder Unterstützung bei wichtigen Entscheidungsfindungen - als Einzelperson oder als Paar.
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Überlastung & Stress: Prävention und Behandlung von Burnout sowie Strategien zur besseren Stressbewältigung.
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Berufliches Coaching: Begleitung in herausfordernden beruflichen Situationen und Entscheidungsprozessen.
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Vorbereitung auf Hearings: Unterstützung und Orientierung bei der Vorbereitung auf wichtige Gespräche oder Präsentationen.
Einzel- und Paartherapie
In der Einzeltherapie arbeiten wir lösungsorientiert: Gemeinsam nutzen wir Ihre Stärken und Ressourcen, um Veränderungen anzustoßen und gewünschte Ziele zu erreichen.
Auch für die Paartherapie ist die Fokussierung auf Lösungen ein sehr effektives Vorgehen. Statt zu streiten, konzentrieren wir uns darauf, praktikable und nachhaltige Lösungen zu finden. Manche Paare kommen 2–3 Mal im Jahr für einzelne Sitzungen, andere können bereits nach wenigen Terminen wieder zufrieden und gestärkt ihre Beziehung leben.
